Летний зачет полиатлонистов по ОФП
- Подробности
- Опубликовано 04.07.2022 06:36
ОФП (общая физическая подготовка) для полиатлониста, лыжника очень важна. По средствам различных упражнений достигается высокая общая работоспособность, всестороннее развитие. Для этого в летнее время в подготовку юных спортсменов широко включаются упражнения из других видов спорта, в основном в виде длительного передвижения - прогулки на велосипеде, плавание, равномерный бег, различные спортивные и подвижные игры. Широко применяются разнообразные упражнения на основные группы мышц с
предметами и отягощениями для развития силы, прыгучести, гибкости, равновесия и способности к расслаблению.
Общая физическая подготовка служит базой для дальнейшего совершенствования физических качеств и функциональных возможностей.
На протяжении многих лет, в Далматовской ДЮСШ мы проводим летний Зачет ОФП, где фиксируем новые рекорды и положительную динамику в подготовке , пусть и на самом начальном ее этапе.
Вот и 1 июля мы собрали ребят перед каникулами и посоревновались в ОФП в 6 видах:
- бег 60м
- бег 1км
- подтягивания
- отжимания
- прыжок в длину с места
- 5-ой прыжок
Победители в своих группах:
Мильчакова Елизавета и Шабанов Матвей
Столбова Валерия и Ершов Денис
Никонович Елизавета и Ильиных Кирилл
Фоменко Станислав и Южакова Ника
Кочева Ксения и Косинцев Михаил
Установили новые рекорды зачета ОФП Далматовской ДЮСШ в 2022г :
Косинцев Михаил - бег по пересеченке 1км(3.01мин)
Южакова Ника - 5-ой прыжок (10м10см)
Никонович Елизавета - бег 60м (8,60сек)
Фоменко Станислав - подтягивания (39раз)
Мильчакова Людмила, тренер-преподаватель ДЮСШ